A prevenção do câncer de mama será tema de uma palestra promovida pela ASPOMIRES em outubro, dia 19 (quarta-feira). Esta ação está dentro da programação do mês de “Outubro Rosa” deste ano e visa conscientizar as famílias sobre as medidas de prevenção contra essa doença.
Neste encontro, está sendo planejado além da apresentação de um(a) especialista da área médica será oferecido também aos associados e pensionistas presentes um coffee break além de sorteio de brindes.
O encontro com as associadas e pensionistas demonstrou a importância do tema na prevenção
A intenção da Associação é fortalecer ações preventivas e educativas relacionadas ao câncer de mama.
Acompanhe todas as informações da ASPOMIRES sobre este encontro em breve acesse: www.aspomires.com.br.
Evento: Outubro Rosa
Dia: 19/10
Horário: 14 horas
Local: Cerimonial ASPOMIRES – Bento Ferreira
Como prevenir?
Cerca de 30% dos casos de câncer de mama podem ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis como:
- Praticar atividade física
- Manter o peso corporal adequado
- Evitar o consumo de bebidas adequadas
- Amentar seu bebê
Evento em 2021 contou com a participação de centenas de associadas
O auto-exame previne a doença?
O exame das mamas realizado pela própria mulher, apalpando os seios, ajuda no conhecimento do próprio corpo, entretanto, esse exame não substitui o exame clínico das mamas realizado por um profissional de saúde treinado. Caso a mulher observe alguma alteração deve procurar imediatamente o serviço de saúde mais próximo de sua residência.
Mesmo que não encontre nenhuma alteração no auto-exame, as mamas devem ser examinadas uma vez por ano por um profissional de saúde!
O que mais a mulher pode fazer para se cuidar?
Ter uma alimentação saudável e equilibrada (com frutas, legumes e verduras), praticar atividades físicas (qualquer atividade que movimente seu corpo) e não fumar. Essas são algumas dicas que podem ajudar na prevenção de várias doenças, inclusive do câncer.
IMPORTANTE: Somente médicos e cirurgiões-dentistas devidamente habilitados podem diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. As informações disponíveis em Dicas em Saúde possuem apenas caráter educativo.
Associação dos Militares da Reserva, Reformados, da Ativa da Polícia Militar, do Corpo de Bombeiros Militar e Pensionistas de Militares do Estado do Espírito Santo
